Você sabe o que é “Dieta Low-Carb”?

•••🍽 📍Vamos iniciar essa semana falando de dietas e conceituando cada uma delas , e tentar mostrar como cada indivíduo deve se encaixar em uma estratégia diferente do outro. _____________ 📌Mas antes disso precisamos entender que todas elas tem um conceito em comum, no qual todas excluem do seu princípio os produtos alimentícios ( ricos em gorduras hidrogenadas), embutidos , processados e industrializados, com baixas quantidades de carboidratos a qual se deve o nome que tanto escutamos "low carb"que acaba sendo mais que uma dieta e sim um estilo de vida. ________________________________ 🤔E o que seria a "Low Carb"❓ ________________________________ 👉🏻É um estilo de vida no qual excluem-se os alimentos industrializados (diet e light..) , glúten, leite de vaca e derivados, embutidos, e os carboidratos em geral ( principalmente os refinados ). No qual a alimentação se baseia em comida de verdade e baixas quantidades de carboidratos ( pois glicose é fonte de energia rápido e nós passamos a maior parte do nosso dia sentados). ______________ 👉🏻Usada hoje em tratamentos como: – ▶️epilepsia – ▶️diabetes mellitus tipo 2 – ▶️doenças cardiovasculares – ▶️obesidade – ▶️transtornos psiquiátricos – ▶️dislipidemia – ▶️doenças autoimunes ______________ 🤔Quais são as opções de alimentos "low carb"❓ ______________ ✅proteínas em geral 🍖🍗 – ✅verduras e alguns legumes🥒🥕🍅 – ✅ovos🥚🍳 – ✅saladas🥗 – ✅azeite de oliva (a frio) ____ 👉🏻Tem um post que ja fiz aqui com uma lista de "compras low carb" vale a pena conferir. Mas a partir dessa definição iniciaremos o tema dessa semana e amanhã começamos a especificar as dietas e sua praticabilidade. Amanhã as 21:30hr vamos fazer nossa live debatendo o assunto e tirando as dúvidas! Até lá 😉 ____ #drhusseinawada #LOWCARB #desafio19dias #dieta #foco #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #academia #lifestyle #alimentacaosaudavel #beleza #eatclean #workout #healthy #vida

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